1. Tappe nicht in die Zuckerfalle! Die maximale Zuckerzufuhr sollte bei 50 g am Tag liegen. Das entspricht in etwa 20 Stück Würfelzucker. Das schaut beim ersten Hinsehen viel aus, ist aber schnell erreicht. Hier ein paar Beispiele: 1 Becher Fruchtjoghurt 180 g = 10 g Zucker (4 Stück Würfelzucker) 1 Tafel Schokolade 100 g…

Was dein Bauchfett mit deinem Blutzucker zu tun hat

Themen: Glukose muss in die Muskelzelle – Unterschied Diabetes Typ 1 und 2 – Wenn Insulin nicht mehr wirkt – Blutzucker messen – Wie du Diabetes vermeiden kannst – So stellst du fest, ob du zuviel Bauchfett hast   Glukose muss in die Muskelzelle Insulin, ein Hormon aus der Bauchspeicheldrüse, wird vom Körper benötigt, um…

Mit Essverhaltens-Test:   Es ist immer diesselbe Masche: Schneller Erfolg, ganz easy, ohne Aufwand! So versprechen es die Diäten, mit denen man problemlos abnehmen soll. Das passt eben gut zum schnelllebigen Trend. Nur nicht anstrengen, es soll leicht von der Hand gehen. Schneller als man denkt, wird man zum Diätopfer. Die schlechte Nachricht ist: Abnehmen…

Laut medizinischer Studien sind etwa 1/3 der Frauen in den Wechseljahren und danach von sogenannten Wechselbeschwerden betroffen. Eine davon ist die vermehrte Zunahme von Bauchfett aufgrund der Hormonumstellung. Viele Frauen jenseits der 50 machen die Erfahrung, dass dieses Bauchfett hartnäckig ist und sich nicht leicht „verscheuchen“ lässt. Von dem abgesehen, dass man sich im Laufe…

Bravo! Ich darf euch heute den TOP 3 – KUNDEN aller 3.000 Kundinnen und Kunden der letzten 15 Jahre präsentieren, was das Messergebnis betrifft! Das Erfolgsrezept? Der eiserne Wille, das Ding durchzuziehen.   Auch du kannst das schaffen! Mehr Infos zum Ernährungsplan hier.    

2017 © Copyright - EAT4FUN ONLINE OG

?
Melde dich kostenlos für unseren Newsletter an