Ernährungsplan zur Leistungssteigerung

Lass´ dir einen individuellen Ernährungsplan von unseren Diaetologen erstellen, der deine Fitness steigert. Eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung macht dich nicht nur fitter, sondern sie erhöht auch dein Wohlbefinden. Was bei einer Ernährungsumstellung oft vergessen wird, ist die Abstimmung von ausgewogener Ernährung und richtiger Bewegung. Besteht hier ein Missverhältnis, sind Mangelerscheinungen sehr wahrscheinlich.

Ernährungsplan zur Leistungssteigerung

 

Keine Mangelernährung

Eine Mangelernährung entsteht nicht selten dann, wenn man es mit der gesunden Ernährung zu gut meint und zu radikal umstellt. Beispiele dafür sind: Das Weglassen der Abendmahlzeit (Dinner cancelling), starke Reduktion der Kohlenhydrate oder vegane Ernährung. Eine mangelernährte Muskelzelle lässt sich übrigens anhand einer bioelektrischen Impedanz Analyse bei einer unserer Partner-Diaetologen feststellen.

 

Schlank werden ist zu wenig

Abnehmen mit Hüttenkäse, Knäckebrot und glutenfreien Nudeln? Nein, danke! Es gibt kein Lebensmittelverbot bei unseren Plänen. Es soll dir schmecken, du wirst satt werden, auch der Genuss wird nicht zu kurz kommen. Gerade deshalb gelingt es dauerhaft, nicht nur Gewicht abzunehmen, sondern das Wohlbefinden zu steigern und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

 

Gönne dir mehr Fitness und Wohlbefinden. Du bist es wert!Alexander Osl, Systemischer Coach und Diaetologe

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