Fisch gehört zu einer ausgewogenen Ernährung. Aber was macht ihn eigentlich zu einem gesunden Lebensmittel? Neben dem hohen Eiweißgehalt liefern Fische wichtige Vitamine (A, B-Vitamine, D) und Mineralstoffe (Selen, Jod, Magnesium u.v.m.) sowie ungesättigte Fette. Und die sind lebensnotwendig. Wer etwas Chemie verkraften kann, lese hier weiter. Wer nicht, hier überspringen. Was sind Fettsäuren? Sie…
6,8 kg weniger – und ich habe mich nicht kasteit Donnerstag Heute: Outlet Center für Bademoden. Das hab ich mir verdient! (Längsstreifen sind´s geworden – ideal). Schließlich fahr´ ich am Dienstag mit meinen Freundinnen an den Gardasee. Dieser Urlaub war für mich von Anfang an eine Art Deadline: ich wollte bis dahin mindestens 5…
Auf die Nase gefallen Donnerstag – Wochenstart Ja, Ja der Schlendrian – gefährlich! Deshalb habe ich heute wieder den EAT4FUN Ernährungsplan Woche 1 hervorgeholt. Ich werde jetzt noch einmal voll durchstarten, ganz genau nach Angabe wiegen und essen. Es tut mir gut, wieder genau nach Plan zu essen. Man fühlt sich so sicher!!! Sonntag…
Super 2 cm Taille weniger Freitag, Woche 8 Muss schon sagen, wenn man essenstechnisch nur für sich alleine sorgen muss, geht´s natürlich viel einfacher. Obwohl ich nicht meckern darf, meine Lieben haben noch kein einziges negatives Wort über unsere Ernährungsumstellung gesagt, im Gegenteil, sie finden es echt gut. Meist essen sie sogar die gleich großen…
So kommen Sie zur BIA Wir empfehlen Ihnen eine Diätologin /einen Diätologen, die oder der eine BIA in Ihrer Nähe anbietet, sobald Sie sich für eine Paket entschieden haben. Fettmasse – Muskelmasse – Körperwasser Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand nicht mehr nach dem Gewicht, sondern vorrangig nach der Körperzusammensetzung. Die Bioelektrische…
