Individuell von Profis erstellt

Du erhältst deinen individuellen Ernährungsplan, der von unseren Diaetologen zusammengestellt wird. Sie haben viel Erfahrung damit und sind dementsprechend ausgebildet und befugt. Sie berücksichtigen eventuell vorhandene Krankheiten oder Blutwerte, die außerhalb des Normbereichs liegen, ebenso wie Allergien, Unverträglichkeiten oder Verdauungsprobleme. Ausgewogen, im Alltag umsetzbar, ohne Verbote.

Alltagstauglich lecker

Keine komplizierten Rezepte, sondern einfache Zubereitung mit natürlichen Zutaten. Ausnahmetage wie Geburtstagsfeiern oder Grillfeste sind erlaubt. Genieße deine Lieblingsspeisen in deinem Plan. Rezepte mit im Handel üblichen Portionen reduzieren das Wegwerfen von Lebensmitteln auf ein Minimum.

Ohne Muskelabbau

Wir stimmen den Ernährungsplan auf dich ab. Das heißt: er wird so berechnet, dass er weder zuwenig noch zuviel Kalorien enthält. Wir achten auch auf die Mindest-Eiweißmengen, damit du nicht Muskeln verlierst, sondern Körperfett!

Nie wieder Diät

Du startest mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan zum Abnehmen. Im Laufe der Wochen und Monate kannst du deine Ernährung so umstellen, dass du nie wieder eine Diät brauchst. Du kannst dich auch von Alexander Osl coachen lassen. Mehr zum Coaching.


Finde euch sehr gut, und eure vorgeschlagenen Rezepte schmecken!

Bettina


„Wenn es so weitergeht, sehe ich kein Problem, die paar Kilos loszuwerden. Ich bin auch erstaunt, dass ich so viel Käse essen darf und keine Light Produkte konsumieren muss. Ich kann dir zu diesem Programm nur gratulieren!“

Simone

Der Muster-Ernährungsplan zeigt dir, wie dein Plan aussehen könnte:

Die 10 Vorteile auf einen Blick

1. Evidenz-basiert und aktuell

2. Alltagstauglich

3. Vorlieben berücksichtigt

4. Kein Muskelabbau

5. Familientauglich

6. Sättigend

7. Ohne Verbote

8. Ausgewogen

9. Abwechslungsreich

10. Ein Leben lang einhaltbar