News Ernährung
Abnehmen geht auch nach 50 Auch wenn die Hormonumstellung zu mehr Bauchfett führen kann, muss sich frau nicht ihrem Schicksal hingeben und kann etwas dagegen tun. Das allerbeste wäre, schon vor Beginn der Wechseljahre normalgewichtig zu sein. Wenn du merkst, dass das Fett beginnt, am Bauch anzusetzen, hilft eine kalorienreduzierte, aber nicht einseitige (!) Ernährung…
Um den Körper gesund zu halten, müssen wir unzählige Stoffe über die Nahrung aufnehmen. Die Zellen sollen richtig arbeiten können, die Verdauung wie am Schnürchen laufen und sämtliche Organe das tun, wofür sie da sind: Uns am Leben erhalten. Und das nicht nur irgendwie, sondern ohne krank zu werden. Zu wenig Ballaststoffe bringen den Darm…
Das ist ein Gastartikel von der Webseite www.healthyhappy.de ————————————————————————– Wenn es um Gesundheit und Wellness geht, ist ein wichtiger Aspekt, der oft vernachlässigt wird, der Zustand Ihres Darms. Viele setzen sich nur mit dem Darm auseinander, wenn es darum geht den Stoffwechsel anzuregen, damit man schnell abnehmen kann. Ihr Verdauungstrakt ist eines der wichtigsten Organe…
Man kann viel essen, gleichzeitig aber mangelernährt sein. Man kann genug Reserven an den Hüften haben, trotzdem aber an einer Unterernährung leiden. Häufig davon betroffen sind jene, die beim Abnehmen sind. Mit der oft zu extremen Kalorieneinsparung geht nicht selten ein Mangel an Vitaminen und Nährstoffen einher. Schlank und krank also. Welche negativen Auswirkungen eine…
Fruchtzucker ist ungesünder als gedacht Wie bei anderen Inhaltsstoffen auch, macht die Dosis das Gift. Und diese Dosis ist bei Fruchtzucker relativ gering: 30 g pro Tag. Alles darüber ist belastend für Leber und Dickdarm. Das hat bei vielen Menschen unangenehme Folgen: Blähungen und Durchfälle sind die harmloseren Begleiter, die Fettleber schon dramatischer. Wie Fruchtzucker…
Es wird soviel über Kohlenhydrate geschrieben, geredet und gepostet – und leider auch viel Unsinn -, dass ich mich als Diaetologe nun verpflichtet fühle, einige dieser immer wieder getätigten Behauptungen zurecht zu rücken. Du hast ein Recht darauf, 5 Wahrheiten über Kohlenhydrate zu erfahren. Zumal eine kohlenhydratarme Kost teurer ist als eine Ernährung reich an…
Die größten Frühstücksmuffel sind die dicksten Menschen Auch wenn diese Aussage nicht auf alle Nichtfrühstücker zutrifft, statistisch lässt sie sich jedenfalls belegen. Bei Nichtfrühstückern gibt es doppelt soviele Übergewichtige als bei Frühstückern. Woran liegt das? Bekommt der Körper erst einige Stunden nach dem Wachwerden Kalorien, bremst er die Kalorienverbrennung und in Folge den Fettabbau. Wer…
Im Sinne der Gendergerechtigkeit ist mit Schweinehund selbstverständlich auch die Schweinehündin gemeint. Wo wohnt der Schweinehund? Im Gehirn. Genauer: im limbischen System, in dem unsere Emotionen verarbeitet werden und in dem sich das Hunger-Sättigungs-Zentrum befindet. Wie alt ist er? Vermutlich 1,7 Millionen Jahre. Als der Homo erectus begann, das Feuer zu beherrschen. Warum kommt er…
Nadja, 37 Jahre Ich glaube schon, dass sich die Operation für mich ausgezahlt hat. Aber es ist nicht so einfach wie es klingt. Ohne ausreichend Bewegung und „gesundes“ Essen nimmt man auch mit der Magenverkleinerung nicht so schnell ab. Du kannst ja auch nach der Operation immer noch alles essen. Und du kannst auch nach…
Sind wir alle übersäuert? Die Übersäuerung des Körpers ist viel seltener als uns Verkäufer von Basenpulvern weismachen wollen. Sie tritt nur bei bestimmten Erkrankungen z.B. der Lunge oder Nieren auf. Daher sind für die allermeisten Menschen Basenpulver sinnlos. Wenn´s sauer aufstößt Grundsätzlich müssen wir unterscheiden zwischen einer Übersäuerung des Magens und der Übersäuerung des ganzen…
