Dieses Rezept ist von EAT4FUN ONLINE Diaetologen erprobt. … und ist neben vielen anderen Rezepten ein fixer Bestandteil des individuellen Ernährungsplans, den wir für dich erstellen, wenn du abnehmen möchtest. Mehr Infos über unsere Ernährungspläne gibt´s hier. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 2 BE) Zubereitungszeit: 15 Minuten Backzeit: 10 Minuten Kosten…

Dieses Rezept ist von EAT4FUN ONLINE – Diaetologen erprobt. … und ist neben vielen anderen Rezepten ein fixer Bestandteil des individuellen Ernährungsplans, den wir für dich erstellen, wenn du abnehmen möchtest. Mehr Infos über unsere Ernährungspläne gibt´s hier. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 2 BE) Zubereitungszeit: 30 Minuten Backzeit: 30 Minuten…

Dieses Rezept ist von EAT4FUN ONLINE Diaetologen erprobt. … und ist neben vielen anderen Rezepten ein fixer Bestandteil des individuellen Ernährungsplans, den wir für dich erstellen, wenn du abnehmen möchtest. Mehr Infos über unsere Ernährungspläne gibt´s hier. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 2 BE) Zubereitungszeit: 10 min. + 30 min, im…

Dieses Rezept ist von EAT4FUN ONLINE Diaetologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 4,2 BE) Zubereitungszeit: 45 Minuten Kosten pro Portion: ca. € 2,00 Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 1 Zucchini ca. 200 g 60 g Couscous roh Ca. 120 – 150 ml Gemüsesuppe 50 g Schafkäse…

Dieses Rezept ist von EAT4FUN ONLINE Diaetologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 0 BE) Zubereitungszeit: 10 min. Kosten pro Portion: ca. € 2,00 Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 3 Eier 1 EL Öl 1 Tomate Basilikum oder Schnittlauch frisch oder getrocknet 30 g Käse Salz, Pfeffer…

Dieses Rezept ist von EAT4FUN ONLINE Diaetologen erprobt. Zutaten für ca. 50 Stück 6 Eier 55 dag Zucker 20 dag Honig 1 Zitrone – Saft + Schale 90 dag Mehl 1.4 dag Natron 1 Packerl Lebkuchengewürz (zum Mehl) 1 EL Zimt (zum Mehl) Zubereitung Alle Zutaten verkneten und den hergestellten Teig 24 h im Kühlschrank…

Blitzschnell Brot Dieses Rezept ist von EAT4FUN-Mitarbeitern erprobt. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Weckerl: 225 kcal (für Diabetiker 3,7 BE) Zubereitungszeit: 10 Minuten Backzeit: 20 Minuten Kosten pro Weckerl: ca. € 0,10 Zutaten für 10 Weckerl Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 340 g Vollkornmehl 340 g weißes Mehl 1/2 Liter kaltes Wasser 1/2 Würfel Hefe 1/2…

Müsliriegel selbstgemacht Dieses Rezept ist von EAT4FUN-Mitarbeitern erprobt. Schwierigkeitsgrad: einfach Kalorien pro Müsliriegel: 125 kcal bei 20 Riegel (für Diabetiker 2 BE) – Gesamtkalorien 2500 kcal Zubereitungszeit: 10 Minuten Backzeit: 20 Minuten Kosten pro Riegel: ca. € 0,20 Zutaten für 20 Riegel Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 300 g Haferflocken oder Flockenmischung (1110) 80 g…

Müsli mit Naturjoghurt Dieses Rezept ist von EAT4FUN-Mitarbeitern erprobt. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 525 kcal (für Diabetiker 4,3 BE) Zubereitungszeit: 5 Minuten Kosten pro Portion: ca. € 2,00 Zutaten für 1 Portion Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 250 g Naturjoghurt – 3,2 % Fett (180) 3 EL Müslimischung ohne Schokolade, ohne Zucker (75) 1…

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