Kalorien sparen ist eine Sache. Wir verbessern auch deine Fettverbrennung.Alexander Osl, Diaetologe

 

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Ernährungsplan
Diaetologen unseres Teams erstellen einen auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan. Wir haben 15 Jahre Erfahrung in der Ernährungsberatung und mit Ernährungsplänen und gestalten deinen Ernährungsplan alltagstauglich, damit du deine Ernährung langfristig umstellen kannst.Individueller Ernährungsplan +
Fragen zu deiner Person, Gesundheit und Ernährung online beantworten - unsere Diaetologen erstellen den auf dich abgestimmten Ernährungsplan, den du spätestens nach 7 Werktagen erhältst. Du kannst auswählen, ob wir dir den Plan per Post zuschicken oder per E-Mail senden sollen.Persönlicher Fragebogen +
7 Tage nach dem Start mit dem Ernährungsplan erhältst du eine Speisenauswahl zum Austauschen (10 Frühstücke, 10 Zwischenmahlzeiten und 60 Hauptmahlzeiten). Das heißt, die Speisen in deinem Plan sind mit den Speisen aus dieser Liste ersetzbar und so berechnet, dass sie dem Plan entsprechen. Die Zusammenstellung sämtlicher Speisen entspricht den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).Austauschspeisen +
Wir garantieren für einen alltagstauglichen Ernährungsplan und passen ihn so an deine Bedürfnisse an, dass du mit Genuss abnimmst.EAT4FUN-Garantie +
Mit deinem persönlichen Passwort hast du Zugriff auf deinen Ernährungsplan, Austauschspeisen sowie Unterlagen, die wir für dein Ziel als sinnvoll erachten.Persönlicher Kundenbereich +
Wenn du Fragen hast, helfen wir dir gerne persönlich weiter. Die häufigsten Fragen & Antworten findest du hier.Direkter Support bei Fragen +
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Ernährungsplan + Praktische Abnehmtipps
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7 Tage nach dem Start mit dem Ernährungsplan erhältst du eine Speisenauswahl zum Austauschen (10 Frühstücke, 20 Zwischenmahlzeiten und 120 Hauptmahlzeiten). Das heißt, die Speisen in deinem Plan sind mit den Speisen aus dieser Liste ersetzbar und so berechnet, dass sie dem Plan entsprechen. Die Zusammenstellung sämtlicher Speisen entspricht den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).Austauschspeisen +
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Nachdem du den Ernährungsplan für eine Woche probiert hst, erhältst du automatisch per E-Mail einen Feedbackbogen, den du online ausfüllen kannst. Anhand deines Feedbacks bekommst du eine umfangreiche Speisenauswahl, die deinen Ernährungsplan erweitert. Damit gelingt eine langfristige Umstellung deiner Ernährung. Dieses Baukastenprinzip bietet dir die freie Gestaltungsmöglichkeit und macht den Plan sehr alltagstauglich.7-Tages-Feedback +
Nutze für deine Statistik dieses Tool in deinem persönlichen Kundenbereich. Du kannst bis zu 3 Parameter erfassen: Körpergewicht - Taille-Hüft-Verhältnis - Wohlfühlfaktor. Zudem kannst du dort Bilder hochladen.Erfolgsverlauf-Tool +
Nutze dieses Tagebuch, um deine sportlichen Aktivitäten festzuhalten. So erhältst du eine tolle Übersicht, welchen Sport du wo und wie lange gemacht hast.Online-Trainingstagebuch +
Interessante Themen über Ernährung und Bewegung im Allgemeinen sowie Know-How über "Gesundes Abnehmen" im SpeziellenWissensdatenbank +
Ergänzend zu deinem Plan und den Austauschspeisen findest du Rezepte, die leicht, schnell und günstig zuzubereiten sind. Die Rezeptdatenbank wird laufend erweitert.Allgemeine Rezepte +
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Für den langfristigen Abnehmerfolg sehr empfehlenswert! Motivations-E-Mails mit Anregungen, Tipps und Empfehlungen zum Abnehmen. Wieviel Coaching du bekommen möchtest, bestimmst du selber: wöchentlich, 2-wöchentlich oder 3-wöchentlich. Außerdem kannst du uns bei Fragen kontaktieren, indem du das Kontaktformular nutzt oder anrufst.Coaching / Betreuung für 6 Monate +
Jahrzehntelange Beobachtungen und Studien in der Ernährungswissenschaft und Medizin zeigen eines ganz eindeutig: Eine Gewichtsreduktion führt nur dann zu einem dauerhaften Erfolg, wenn man die Ursachen des Übergewichts erkennt und behandelt. Die Auswertung und psychologische Expertise deines Essverhaltens hilft dir beim Erreichen und Halten des Wohlfühlgewichts.Psychologische Expertise zu deinem Esstyp +
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Trainingsplanung mit einem Trainer

Mit Motivation rascher zum Ziel

Nutze die Trainingsplanung, wenn du gezielt, effizient und effektiv trainieren möchtest. Das führt schneller zum Erfolg und motiviert. Du bestimmst, wie lange die Trainingsplanung erfolgen soll: Ein, zwei oder drei Monate.

Wörgötter Stefan, Sport-REHA-Trainer und Trainer unseres Teams, erstellt auf dich abgestimmte Trainingspläne und bleibt mit dir während der gebuchten Zeit in Kontakt, um die Trainingspläne optimal auf dich abzustimmen und anzupassen.

Bevor ein Trainingsplan erstellt wird, setzt sich unser Trainer mit dir in Verbindung, um notwendige Informationen einzuholen, die für den individuellen Trainingsplan wichtig sind (z.B. Dein momentaner Konditionszustand, dein Ziel, evtl. vorhandene Rückenschmerzen, usw.).

Kosten

€ 69,00 pro Monat

Laufzeit

1, 2 oder 3 Monate buchbar.

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