Teste deine Erfolgs-Chancen beim Abnehmen! Kostenlose Auswertung sofort!

Dieser Test kann dir helfen, …

… deine Abnehmchancen besser einzuschätzen.
… deine Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu prüfen.
… herauszufinden, ob ein Abnehmcoaching für dich sinnvoll ist.

Viele wissen zwar (oder meinen zu wissen), wie das Abnehmen geht, schaffen es aber nicht, daueraft im Alltag umzusetzen.

Hinweis: Dieser Test ersetzt kein Beratungsgespräch und liefert keine Komplettanalyse.

34 Fragen - 4 Minuten - 1 Auswertung

Die Auswertung bekommst du sofort, nachdem du am Ende des Fragebogens auf AUSWERTUNG gedrückt hast.

Natürlich ist die Auswertung nur so gut wie deine ehrlichen Antworten!

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1. Dein Name:
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3. Welche der angegebenen Getränke enthält pro Liter am meisten Kalorien?
4. Wieviele Walnüsse enthalten gleich viel Kalorien wie eine 100 g Tafel Schokolade?
5. Woran erkennt man, ob ein Ei frisch ist?
6. Wieviel Gewicht würde man in 1 Jahr zulegen, wenn man täglich um 300 kcal mehr isst als man verbrennt?
7. Welches der folgenden Lebensmittel enthält pro 100 g am wenigsten Fett?
8. 1 Stück Paprika deckt den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C.
9. Süßstoff hat keine Kalorien.
10. Wer nach 18 Uhr isst, nimmt Gewicht zu?
11. Welche der folgenden Tätigkeiten verbrennt am meisten Kalorien?
12. Bist du ein Schnellesser?
13. Wie sehr achtest du derzeit beim Einkauf und der Kochweise auf gesunde Lebensmittel bzw. gesunde Zubereitungsarten?
14. Wie häufig isst du Gemüse bzw. Salate?
15. Isst du den Teller leer, auch wenn du schon längst satt bist?
16. Inwieweit trifft folgende Aussage zu? Ich esse nur soviel bis ich satt bin.
17. Wie häufig bist du sportlich aktiv?
18. Seit wann bist du sportlich aktiv?
19. Welcher/Welchen Trainingskategorie/n widmest du dein Training?
20. Welche der folgenden Aussagen betreffend Bewegung trifft am ehesten auf dich zu?
21. Wie körperlich aktiv bist du in deinem Beruf?
22. Wie sehr bist du Stress ausgesetzt?
23. Wie würdest du deine seelische Belastung der letzten Wochen und Monate einstufen? (1 = vollkommen entspannt; 5 = total gestresst)
24. Beschreibe deinen Schlaf.
25. Welcher der Antworten in Bezug auf die innere Einstellung trifft am ehesten auf dich zu.
26. Leidest du an einem Lipödem ("Reiterhosenphänomen")?
27. Bist du Typ 2 - Diabetiker?
28. Leidest du an einer Schilddrüsenerkrankung?
29.

Wie gut funktioniert deine Verdauung?
(Mehrfachnennung möglich)

30.

Nimmst du derzeit eine oder mehrere der folgenden Medikamente ein?
(Mehrfachnennung möglich)

31. Wieviele Abnehmversuche hast du schon unternommen?
32. Sind deine bisherigen Abnehmversuche gescheitert?
(gescheitert heißt: Gewicht nicht länger als 2 Jahre halten können)
33. Inwiefern stimmt diese Aussage: Ich habe das Gefühl, dass ich nichts abnehme, egal was ich mache.
34. Wie häufig tritt Übergewicht in deiner Familie auf?
(Mehrfachnennung möglich)
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Zur Homepage der
Beratungspraxis in Wörgl
von Alexander Osl
www.alexanderosl.com
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