Übung

Zur Stärkung der gesamten Gesäß- sowie Beinmuskulatur

Beachte

Nicht geeignet für Menschen mit starken Rückenproblemen, Knieproblemen sowie für Frauen nach der Schwangerschaft mit einer Rektusdiastase.
Diese Übung sollte nur nach Absprache mit einem Arzt bzw. einer Ärztin durchgeführt werden.

Mehr Trainingsvideos findest du hier.

Hannes Wechselberger
Diaetologe und Crossfit© – Trainer

 

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